L’Investigation Intérieure
(basé sur The Work of Byron Katie ®)- Interview de Myriam Lebrun
Myriam Lebrun est accompagnatrice certifiée du processus « The Work of Byron Katie ® »
Personne de contact pour le BK International en Belgique, elle introduit cette méthodologie sous diverses formes dans tout le monde francophone…
Sa perspective de la vie, libérée des projections mentales, lui font accéder à cet « Art du Bonheur » qu’elle transmet dans ses stages et consultations, par sa vision non- duelle liée à l’unité de l’Être.
Son livre « Aimer ou avoir peur ? » est en préparation.
Fondatrice de l’association Stimul’In, elle anime cet espace de rencontres pour l’épanouissement de Soi
Q. En quoi consiste ce « Travail » ?
ML . C’est un travail d’enquête de nos pensées souffrantes, que j’ai appelé l’InvestigationIntérieure ou Questionnement Intérieur. Il se pratique de préférence par écrit, afin d’ « arrêter » la pensée pour l’examiner. Il comporte des questions et un retournement de la pensée.
Lorsque vous ressentez un malaise, un stress, une colère ou une tristesse face à une situation, vous pouvez questionner les pensées qui surviennent et menez ce travail d’investigation, de la manière suivante : Prenons, par exemple « Paul ne m’écoute pas » qui semble un fait et suppose la pensée : « Il devrait m’écouter. ».
A propos de votre pensée, demandez-vous :
« Est-ce que c’est vrai ? » Quelle en est la réalité tangible ? Est-ce qu’il vous écoute ?
« Pouvez-vous absolument savoir que c’est vrai ? » Pouvez-vous savoir que sa vie ou la vôtre serait meilleure si vous aviez ce que vous désirez ? Est-ce à vous de décider ce qui est bon ou juste pour un autre dans cette vie ?
« Comment réagissez-vous quand vous avez cette pensée ? » Comment vous conduisez-vous à son égard quand vous pensez qu’il devrait vous écouter et qu’il ne vous écoute pas? Comment vous considérez-vous vous-même?
« Qui seriez-vous sans cette pensée ? » Imaginez-vous face à cette personne sans la pensée « Paul doit m’écouter ».
Que voyez-vous ? Que ressentez-vous ?
Retournez votre phrase . Plusieurs types de retournements de la pensée sont possibles : on la retourne vers soi-même, vers l’autre, vers son contraire.
Ex. « Paul devrait m’écouter » devient « Je devrais m’écouter » (n’est-ce pas aussi vrai ou même plus vrai ?) « Je devrais écouter Paul » (Est-ce que moi j’écoute Paul ?) ou « Paul ne doit pas m’écouter » (C’est la réalité. C’est son affaire, sa liberté. Puis-je l’admettre ?). Rester silencieux et découvrez l’inversion qui vous touche le plus.
Q. Que peut apporter ce travail ?
ML. J’ai remarqué que nous vivons sur base de concepts, de croyances, de morale établie, de mythes et de philosophies et pas dans la réalité. Ce qui est vrai (le réel) est ce qui se passe dans l’instant, dans le moment présent. En questionnant mes pensées par rapport à cette réalité, j’ai vu que j’essayais sans cesse de la modifier, de la contrôler avec pour résultat colère et tristesse. Le but était de me sentir plus heureuse et en paix. Or, j’ai constaté que lorsque j’arrêtais de vouloir changer la réalité, j’étais dans cette paix tant recherchée. J’ai réalisé que ma souffrance venait des pensées que j’avais sur le monde et non pas du monde lui-même et ma vie en a été radicalement modifiée.
J’ai aussi compris que les retournements sont des « messages de l’Etre » (ou du Soi) et que le monde extérieur n’est que la projection de mon monde intérieur. Si celui-ci est confus, c’est la confusion que je vais voir à l’extérieur. Les retournements sont mes ordonnances pour mon propre bonheur. Personne ne peut me rendre heureuse. « C’est mon affaire », comme on dit dans le Travail.
Q.A ce propos, tout le monde peut-il faire ce Travail ?
ML . Oui. Ce Travail est une méthode simple et puissante pour mettre fin à la souffrance émotionnelle et mentale.
Même un enfant peut le faire. En fait les enfants sont très réceptifs à ce Travail car ils ne sont pas encore emprisonnés dans un carcan mental figé. Il est destiné à tout un chacun en quête de paix profonde et durable.
Q. Ce Travail est-il compatible avec d’autres thérapies ?
ML. . Oui. Il complète très bien toute thérapie et en accélère même le processus.
C’est un outil pratique et autonome de co-naissance de soi. On m’a souvent dit que c’était le « chaînon manquant ». C’est un rayon laser qui nous mène au centre de ce que nous pensons être un problème. Il peut devenir un véritable « Art de Vivre ».
Q. Quel est l’impact de ce Travail dans votre vie ?
ML . L’investigation Intérieure m’a permis d’aller en profondeur pour visiter une à une mes ombres et les transmuter à la lumière de la conscience. Ce voyage m’a fait voir l’impact que peut avoir notre mode de pensée sur notre santé (physique, émotionnelle, mentale et spirituelle). Il m’a permis de rencontrer peu à peu mes peurs et de les transmuter en amour – de moi d’abord, par la capacité de m’accueillir enfin comme j’étais et non pas comme je pensais que je devais être – et des autres en acceptant davantage la réalité de chacun.
L’aboutissement de mon Travail est la création d’un stage intitulé « l’Amour ou la peur ? » qui permet de quitter le cercle vicieux de la peur dans lequel nous vivons constamment en utilisant des clés bien concrètes, dont fait partie l’investigation. Un stage complémentaire « Cessez de chercher l’amour…et le trouver ! » permet de découvrir ce qui est erroné dans notre quête d’amour et de reconnaissance pour se libérer des dépendances affectives et accéder à l’amour véritable.
Je suis aussi en train d’écrire un livre sur mes découvertes dans le domaine de la peur, et les outils pour s’en libérer…
2008
Bruxelles
Samedi 15 et dimanche 16 mars de 10 à 17
Stage « L’Amour ou la peur ? »
Précédé d’une soirée d’initiation au Questionnement Intérieur. (pré requis)
Genève
25-26-27 avril 2008
Stage de 2 jours : « Cessez de chercher l’amour et …le trouver.»
Vaincre les dépendances affectives pour accéder à l’Amour véritable.
Précédé d’une soirée d’initiation au Questionnement Intérieur. (pré requis)
23-24-25 mai 2008
Stage de 2 jours : « l’Amour ou la peur ?»
Une rencontre au plus profond de soi pour se libérer de la peur.
Précédé d’une journée d’initiation au Questionnement Intérieur. (pré requis)
Stage d'été au Iles Canaries
du 5 au 12 juillet 2008
Thème : « Aimer ou avoir peur .»
En collaboration avec le CPME.
Renseignements :
Myriam Lebrun - Stimul’In asbl - Bloemendallaan 53 - B 1853 Strombeek-Bever(Belgium)
Tél.: +32 2/732 01 68- +32 477/81 82 00 - SKYPE : myriam.lebrun
E-mail : info@stimulin.be - WEBSITE: www.stimulin.be (en réfection)
Pour en savoir plus lisez :
« Aimer Ce Qui Est » Byron Katie - Ed .Ariane
« J’ai besoin que tu m’aimes : est-ce vrai ? » Ed. Guy Trédaniel
et consultez www.thework.org et www.stimulin.be en réfection
Interview radio Vivacité
Qui êtes-vous ?
Je m’intéresse depuis toujours au fonctionnement du mental.
J’ai étudié les méthodes modernes de thérapie et je me suis arrêtée sur un processus de questionnement intérieur conçu par l’am éric aine, Byron Katie.
Cette méthode, simple et directe, consiste à investiguer les pensées stressantes, négatives, afin de ramener le calme et détente par la paix de l’esprit.
Je suis à présent accompagnatrice (coach) de ce processus de libération des croyances négatives, des émotions stressantes telles que la culpabilité, la colère, la peur etc car pour moi la santé du corps est avant tout lié à la santé de l’esprit.
Je transmets cette méthodologie dans le cadre d’une l’association que j’ai fondé et qui a pour but de stimuler le potentiel intérieur de chacun.
Que faites vous concrètement ?
J’ai travaillé longtemps en entreprise comme responsable logistique et mon sens de l’organisation m’a été très utile lorsque, à la suite d’une reconversion professionnelle, j’ai fondé l’association Stimul’In qui œuvre pour un mieux être au moyen d’ateliers de développement personnel, de soirées de détente conviviale et didactique. C’est l’origine de ma collaboration avec le CPME (Centre de Promotion du mieux-être) et Eliane Guyaux qui organise des séjours bien-être.
Mon objectif
Dans les séjours, de faire découvrir ce travail d’investigation à ceux qui le souhaite, en expérimenter les effets bénéfiques et répondre aux questions qu’une telle démarche suscitent… Faire prendre conscience de l’influence du stress sur la santé physique et l’importance de se libérer de ses émotions négatives…
Mon but
Rendre accessible cette nouvelle méthode de travail sur soi à un très large public francophone.
Mon ambition est d’avoir une émission radiophonique où je pourrais traiter sur antenne les difficultés soumises par les auditeurs…
Je suis actuellement dans la préparation d’un livre pratique qui explicitera ce Travail au travers de mes expériences et découvertes personnelles.