Densité minérale osseuse des hanches, renforcement musculaire et contrôle postural chez des femmes post-ménopausées : effets observés au terme de 6 mois d’entraînement sur la Power-Plate®
Un des principaux problèmes lié au vieillissement est la baisse de la densité osseuse et donc le risque accru de fractures. L’objectif de cette étude était de mesurer les variations de la densité osseuse sur 70 personnes âgées ayant suivi un programme d’entraînement pendant une période de 6 mois. Les résultats démontrent que les personnes du groupe ayant utilisé la Power-Plate® ont vu leur densité osseuse augmenter, contrairement aux sujets du second groupe qui avait suivi un entraînement de musculation classique et parmi lesquels on a même enregistré une baisse de la densité osseuse. Outre l’augmentation de la densité osseuse, on a également observé chez les sujets du premier groupe une amélioration de la puissance musculaire et du sens de l’équilibre, deux facteurs clefs pour rester en pleine forme et en bonne santé.
Un entraînement régulier sur la Power-Plate® stimule l’accroissement de la densité osseuse. Si l’on ajoute à cela les effets de tonification musculaire et d’amélioration de l’équilibre, la Power-Plate® se révèle être un allié de premier ordre pour combattre l’ostéoporose et pour limiter les risques de chute particulièrement fréquents chez les personnes âgées.
L’intensification de l’activité musculaire d’une part, l’échauffement des muscles et tendons d’autre part vont naturellement participer à l’assouplissement du corps et, dans le même temps, prévenir le phénomène de formation et d’installation des capitons disgracieux.
La stimulation simultanée de l’ensemble des récepteurs corporels va également améliorer la coordination inter et intramusculaire. L’aptitude à réagir et le sens de l’équilibre vont à leur tour bénéficier immédiatement de cette amélioration.
Sans oublier la circulation sanguine et le rééquilibrage des hormones
Roanne Scholtes : 29, place de la vieille halle aux blés 1000 Bruxelles
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