S'éveiller de façon naturelle, baigné des rayons du soleil, sans stress ni choc brutal et cela programmé à l'heure désirée, avec comme résultat la synchronisation parfaite de notre horloge biologique: un départ pour la journée, les batteries “chargées à bloc” !!!
Voici quelques uns des effets positifs dispensés par les simulateurs de l’aube, qui timidement, font leur apparition sur le marché européen depuis quelques années;
Comment ça marche, où les trouver, combien ça coûte ?
La lumière, source de vie.
Sans elle, donc sans soleil, nous n’existerions pas.
Il n’y aurait pas de vie sur terre.
De tout temps, les civilisations ont adoré et vénéré le soleil, la force vitale de ses rayons, comme l’ultime source de vie: Aztèques, Mayas, Egyptiens, plus près de nous les Japonais ...
Le Spectre Solaire qui atteint la terre, donc baigne nos organismes est constitué de trois composants essentiels:
Les UVC sont uniquement présents en Antartique et en Patagonie où la fameuse couche d’ozone est la moins épaisse.
Les formes A & B sont malheureusement souvent arrêtées par la pollution atmosphérique de nos villes et manquent gravement à notre organisme.
Les UVB qui atteignent notre corps contribuent efficacement à la production de Vitamine D, au niveau de notre peau, conduisant à une absorption de CALCIUM élevé.
La lumière du Soleil et les UV ont des effets très positifs pour le cœur. Une simple irradiation au soleil d’une heure, pendant deux jours de suite, procure des effets positifs pendant plus d’une semaine. Cela se traduit par une augmentation du débit cardiaque, d’où une baisse de tension et une augmentation du taux de vitamine D.
En conclusion, la lumière est un nutriment essentiel, intimement lié à notre biochimie depuis l’aube de la vie.
La vitamine D est l’hormone qui nous permet de fonctionner le jour. Celle de nuit s’appelle la MÉLATONINE (3).
Elle est produite à partir de la glande pinéale. Le somnifère naturel produit par notre corps qui nous aide à dormir.
Ces deux fonctions hormonales sont parfaitement gérées par notre HORLOGE BIOLOGIQUE
interne (2).
Il est donc important d’en tenir compte et de pouvoir commencer notre journée parfaitement synchronisé, sinon tout va de travers et le moral s’en ressent.
Pour beaucoup d’entre nous, se lever après le choc brutal du réveil matin ou du radio-réveil est une catastrophe.
Certaines personnes s’éveillent de façon naturelle, à l’heure qu’ils ont choisi, sans problème. Si vous n’êtes pas dans ce cas là, il existe aujourd’hui sur le marché des dispositifs qui clonent de façon satisfaisante les premiers rayons du soleil.
Ces appareils s’appellent “SIMULATEURS DE L’AUBE”.
Ils sont constitués d’un socle contenant un dispositif électronique programmable et surmontés d’un globe diffusant équipé d’une ampoule électrique à incandescence standard.
Le principe est d’enregistrer son heure normale de réveil, puis de déterminer une séquence de temps d’éveil - compris entre 15 & 90 minutes – correspondant au lever de soleil.
La lumière de l’ampoule commence à rougir selon le nombre de minutes programmé, avant l’heure de réveil enregistrée, jusqu’à atteindre sa pleine luminosité.
Il est l’heure !!! Le buzzer intégré au simulateur s’active progressivement, sans agressivité.
Il y a de fortes chances que depuis une dizaine de minutes vous somnolez, prêt à vous lever, goûtant les derniers instants de bonheur d’un lit douillet.
Celui-ci a tout simplement donné à votre corps une impulsion douce et naturelle pour démarrer votre journée.
Que s’est-il passé pour obtenir ce résultat ?
- La lumière de l’ampoule a commencé à briller.
D’un niveau faible, cela a suffit pour traverser vos paupières closes la rétine, puis par le nerf optique transmettre cette information lumineuse vers une partie du cerveau : “l’HYPOTHALAMUS”. Cette région située en arrière des yeux possède une glande de la taille d’une tête d’épingle “l’Epiphyse ou GLANDE PINÉALE”.
En absence d’information lumineuse < 2000 lux, cette dernière produit une molécule,
“la MÉLATONINE”, somnifère qui nous fait dormir.
L’information lumineuse “le Jour se lève” est décodée par la glande qui réduit la production de cette molécule et donne l’ordre au corps de s’éveiller, au rêve paradoxal de s’achever.Pour la majorité d’entre nous, 5 minutes suffisent pour nous faire passer du sommeil à l’éveil.
A l’heure programmée, l’alarme sonore s’active ou le radio-réveil prend le relais.
Vous voilà prêts et dispos pour une nouvelle journée.
Ces simulateurs ont d’autres fonctions intéréssantes:
- ils fonctionnent pour l’endormissement
- ils possèdent une fonction de variateur d’intensité lumineuse.
- d’un mode veilleuse ou écran sonore (pour éliminer les polutions sonores venant de l’extérieur.
- ils sont par ailleurs un moyen idéal d’endormir ou de réveiller vos enfants pour l’école.
Où trouver ces Simulateurs ?
Un réseau de revendeurs se met progressivement en place sous l’action du C.F.LT (Centre Français de Luminothérapie).
On devrait pour l’instant les obtenir, sur commande, auprès de votre magasin Bio, dans les pharmacies ou parapharmacies.
Vous pouvez contacter le C.F.LT aux heures ouvrables (9h-12h & 14h-18h30) du lundi au samedi inclus, pour connaître votre revendeur le plus proche, ou commander par téléphone 00 33 (0)4 75 81 85 40, fax ou sur le site internet:
www.luminotherapy.com
Par e-mail à: info@luminotherapy.com
Le prix de vente des simulateurs, pour tous les pays de la communauté européenne est de129 € ttc (modèle Junior)
- 169 € (modèle LUMIE 200, le plus élaboré)
+ 15 € de participation aux frais de port et d’assurance (COLISSIMO) .
Exonération de TVA pour les pays hors CEE.
Tout contact auprès de Gérard PONS Animateur du C.F.LT.
C.F.LT - BP 113 – 07131 – SAINT PERAY Cedex. France
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Cette information a été élaborée à partir de la lecture des ouvrages suivants:
(disponibles auprès du C.F.LT)
(1) SOLEIL VITAL, de Damien DOWNING (Editions JOUVENCE)
(2) GUERIR, de David SERVAN SCHREIBER (Editions Robert LAFFONT)
(3) WINTER BLUES, de Norman ROSENTHAL (en anglais seulement)
Gérard Pons