Le Continuum Movement, fondé par Emilie Conrad aux Etats Unis fin des années soixante, est une recherche de la connaissance profonde de l’Etre Humain à travers le mouvement.
La pratique du Continuum Movement est exploratoire et expérientielle (basée sur un état d’écoute et d’observation) et permet à chacun de prendre contact avec sa nature fluide.
Elle utilise le mouvement, des sons et des respirations spécifiques ainsi qu’une attention consciente pour éveiller et dynamiser les fluides à travers le corps.
La rencontre entre la résonance des sons ou respirations sonores et les fluides éveille des mouvements spontanés, ondulatoires (mouvements de l’eau) qui correspondent aux formes de mouvement de toute croissance biologique et organique dans la nature (humaine et en général) : formes de courbes, de spirales, de vagues…
Les jeux de respirations et de sons différenciés sont des stimulations qui aident à dissoudre les contraintes et les formes respiratoires habituelles et limitées et qui ouvrent et libèrent les espaces intérieurs les rendant plus vastes, vibrants, perméables.
Plutôt que de suivre un système figé de postures ou d’exercices pré-établis qui maintiennent une structure fixe, sans relâchement, nos explorations sillonnent à travers les méandres du mouvement dans un jeu d’émergence et de dissolution de forme.
Elles enrichissent nos champs de perceptions sensorielles et corporelles, expression de la pulsation de vie qui nous anime incessamment, et redonnent au corps une plus grande flexibilité et diversité de formes de mouvements.
Le corps ré- expérimente une plus grande souplesse mais aussi une grande créativité, ce qui lui permet de toujours s’adapter aux situations nouvelles.
Le Continuum Movement est une approche unique du mouvement et de la conscience du corps qui permet de s’expérimenter comme un flux continu, un processus créatif et intelligent, doué d’une sagesse intrinsèque en lien avec toutes les forces de l’univers.
Il nous permet de développer notre capacité de nous relier à la Force de Vie: source vivante et sereine.
Le Continuum Movement est une pratique originale qui convient à toute personne qui souhaite nourrir son quotidien de nouvelles façons de penser, de bouger et de vivre.
LeContinuum Movement est un extraordinaire éveil de la conscience de ce que signifie « être vivant ».
Le Continuum Movement est un processus à travers lequel nous expérimentons l’interconnexion entre nos propres origines et tous les courants de vie organique depuis notre première cellule jusqu’aux confins des systèmes les plus complexes de la forme humaine.
Une des particularités du système humain est son fonctionnement en un vaste réseau de communication s’établissant d’abord entre les cellules.
Le Continuum Movement utilise le mouvement, la dextérité du souffle, la résonance du son, et la présence consciente pour amplifier cette vaste communication inter-cellulaire et la prolonger vers l’extérieur (les autres, l’univers…)
Les pratiques du Continuum Movement constituent une forme d’art de dissoudre les contraintes, libérant la personne à tous ses niveaux d’existence, la remettant en contact avec les processus naturels de santé.
La santé et la vitalité de chaque organisme résidant dans son habilité à développer sa propre structure, l’inspir et l’expir de forme est réalisé pour déconstruire et recréer à nouveau, pour développer sa propre croissance, sa propre malléabilité et accroître son potentiel vital.
Le point central de l’enseignement du Continuum Movement est basé sur le postulat que tous les fluides du corps fonctionnent comme un seul courant d’intelligence.
Il est essentiel pour la vie du corps, sa santé optimale et son auto renouvellement de maintenir la flexibilité dans la mobilité fluidique.
« La première caractéristique de tout système fluidique réside dans sa capacité à se transformer lui-même » Emilie Conrad
Tous les fluides, aussi bien dans la cellule, le corps ou la planète fonctionnent comme un seul tout résonant et intelligent qui ne peut jamais être séparé.
En Continuum Movement, nous nous référons à cette globalité du système fluidique et reconnaissons son rôle primordial dans la guérison, le mouvement et la sagesse naturelle.
Nous invoquons le systeme fluidique à l’intérieur en lui envoyant différents signaux.
Ces signaux deviennent des mouvements ondulants qui sont véhiculés à travers la substance aqueuse du corps, ramollissant ses défenses et éveillant la force de vie dans la matrice de chaque tissus, os, cellule. En amplifiant ce mouvement de vague à travers l’entièreté du corps, celui-ci résonne comme un fluide, un tout vital.
Tout l’enseignement du Continuum Movement vise à activer et enrichir le système fluidique, invoquant son génie pour transformer la structure et nourrir l’art de l’auto régénération.
Favorise la vitalité, la santé et la guérison
Procure une grande sensation de bien-être
Développe un axe solide et une puissance flexible
Revitalise les os et les articulations, la santé du squelette
Libère, relâche et réaligne le corps
Eveille la créativité, l’inventivité et le jeu
Facilite la confiance dans sa propre sagesse corporelle
Approfondit la connexion spirituelle
Offre un environnement sécurisant pour la croissance et le renouveau
Le Continuum Movement convient aux personnes de tout âge et de toute constitution physique. Chacun peut tirer des bénéfices de cette pratique.
Le Continuum Movement est une exploration à travers le vaste jeu de notre existence. Il éveille nos capacités à bouger librement, sentir profondément et répondre efficacement aux circonstances changeantes de la vie.
Dans chaque atelier, nous créons un contexte pour que le mouvement puisse devenir une aventure, un terrain de découverte.
L atelier commence par une présentation générale du thème développé et une démonstration de mouvements.
Nous utilisons des respirations spécifiques, le son et la pratique des mouvements pour invoquer des séquences chorégraphiques libres dans lesquelles les pratiquants bougent individuellement au sein du groupe. Les élèves explorent les confins de leur propre réalité aquatique intérieure.
Le Continuum Movement nous libère de notre relation quotidienne au temps et à l’espace par l’enseignement de l’importance du ralentissement. En faisant cela, les participants se déconnectent des rythmes habituels de leurs journées et rentrent dans une profonde écoute qui les guide à travers des territoires inexplorés.
Une nouvelle conscience est née lorsque les élèves découvrent leurs propres mouvements authentiques, spontanément esthétiques et expressifs.
Guidés par leur intérêt et leur curiosité, les élèves apprennent à voguer adroitement sur les courants de leur propre émergence, s’ouvrant à leur réelle capacité à croître et changer.
Le Jungle Gym est basé sur les principes du Continuum Movement qui considère que l’adaptabilité et la flexibilité de nos systèmes sont des clés pour la santé et la vitalité.
Le Jungle gym représente l’expression dynamique des enseignements des fluides du Continuum Movement.
Il développe une force mobile, c’est-à-dire une habilité à répondre avec rapidité et de façons variées à toute situation donnée.
Le Jungle Gym propose une série de mouvements dynamiques et originaux encourageant non seulement la force et le tonus, mais aussi la souplesse, la flexibilité, l’habileté et la spontanéité du corps et de tout notre Etre.
C’est une riche approche ludique et révolutionnaire de l’expérience de la force et de la flexibilité dans la fluidité du mouvement.
Cette approche innovante développe des corps qui sont comme des chats de la jungle, puissants, souples adaptables et fluides.
Le Jungle Gym développe le tonus sans augmenter la densité en stimulant le tissus de connexion plutôt que la masse musculaire.
Il favorise la circulation, la solidité de l’axe, la santé des os et la flexibilité des articulations.
Il réduit les douleurs dorsales, retarde le vieillissement, accroît la vitalité et stimule un sens du jeu créatif.
Respiration :
Tout mouvement prend sa source dans la respiration. Les blocages, les modèles de compensation, l‘histoire familiale, les traumatismes et les stress émotionnels sont tous imprimés dans le mouvement ou la stagnation de la respiration.
En amenant des changements dans la respiration, nous sommes capables de stimuler un large spectre de sensations, réponses et mouvements différents. La santé, la croissance et la mobilité autant physique qu émotionnelle ou spirituelle sont renforcées par la dextérité du souffle.
Son :
Le son est une respiration audible qui pénètre la densité des tissus fermés, verrouillés. Ils facilitent la mobilité en relâchant les zones de stagnation et de stress. Des fréquences spécifiques de sons influencent les différents systèmes du corps. En associant son et mouvement, nous augmentons l’agilité de chacun d’eux. La résonance des sons nous connecte aux autres et avec le « tout résonnant », offrant une autre source de communication.
Mouvement :
Les mouvements du Continuum Movement sont choisis spécialement pour favoriser les spirales ondulantes et la circulation du système fluidique. Une large palette de mouvements non spécifiques, depuis l’expression dynamique de tout le corps jusqu’aux micromouvements très subtils, stimule la croissance et la vitalité neurologiques. Des mouvements de vagues ondulantes perméabilisent les tissus, assouplissent les limites et amplifient les sensations. Le mouvement de vague est le premier accès à notre bio-intelligence qui, elle, n’est pas liée par le temps, l’espace ou notre condition.
Sensation de plaisir :
En Continuum, nous utilisons la sensation comme guide pour éveiller les mystères du corps et le principe d’activation de la force de vie qui alimente et nourrit le système entier. Les sensations de plaisir créent un climat incitant l’auto régénération.
Pour en savoir plus sur le Continuum Movement :
Site: www.continuummovement.com
Literature: “Life on Land – The story of Continuum” Emilie Conrad éd. North Atlantic Books 2007
“Engaging the Movement of Life” Bonnie Gintis, DO éd. North Atlantic Books 2007