Interview de Myriam Lebrun

« Derrière chaque sensation désagréable se cache une pensée qui n’est pas vraie pour nous » affirme Byron Katie, cette rayonnante dame américaine de 60 ans, créatrice du processus baptisé sobrement « Le Travail ».

Son livre* paru en 2003 est un best seller et « Time Magazine » a classé son auteur parmi les « leaders spirituels les plus innovateurs ».

 

Myriam Lebrun est accompagnatrice certifiée du processus « The Work of Byron Katie ® »
Personne de contact pour le BK International en Belgique, elle introduit cette méthodologie sous diverses formes auprès du monde francophone…
Sa perspective de la vie, libérée des projections mentales, lui font accéder à cet « Art du Bonheur » qu’elle transmet par ses stages et consultations.
Sa perception est proche d’une vision non duelle menant à l’unité de l’être.
Fondatrice de l’association Stimul’In, elle anime cet espace de rencontres  pour l’épanouissement de l’Etre.

En quoi consiste ce « Travail » ?

C’est un travail d’enquête de nos pensées souffrantes, que j’ai appelé l’InvestigationIntérieure. Sa définition la plus simple est :
4 questions et un retournement.

Il se pratique de préférence par écrit, afin d’« arrêter » la pensée pour l’examiner.

Lorsque vous ressentez un malaise face à une situation, vous pouvez menez ce travail d’investigation, de la manière suivante :

Prenons par exemple la pensée « Paul devrait m’écouter. »

A propos de votre pensée, demandez-vous :

« Est-ce que c’est vrai ? » Quelle en est la réalité tangible ? Est-ce qu’il vous écoute ?

« Pouvez-vous absolument savoir que c’est vrai ? » Pouvez-vous savoir que sa vie ou la vôtre serait meilleure si vous aviez ce que vous désirez ? Est-ce à vous de décider ce qui est bon ou juste pour un autre dans cette vie ? 

« Comment réagissez-vous quand vous avez cette pensée ? » Comment vous conduisez-vous à son égard quand vous pensez qu’il devrait vous écouter et qu’il ne vous écoute pas? Comment vous considérez-vous vous-même?

« Qui seriez-vous sans cette pensée ? » Imaginez-vous face à cette personne sans la pensée « Paul doit m’écouter ». Que voyez-vous ? Que ressentez-vous ?

Retournez votre phrase. Plusieurs types de retournements de la pensée sont possibles : on la retourne vers soi-même, vers l’autre, vers son contraire.

Ex. « Paul devrait m’écouter » devient « Je devrais m’écouter » (n’est-ce pas aussi vrai ou même plus vrai ?) « Je devrais écouter Paul » (Est-ce que moi j’écoute Paul ?) ou « Paul ne doit pas m’écouter » (C’est la réalité. C’est son affaire, sa liberté. Puis-je l’admettre ?).

Rester silencieux et découvrez l’inversion qui vous touche le plus.

Que peut apporter ce travail ?

J’ai remarqué que nous vivons sur base de concepts, de morales établies, de mythes et de philosophies et pas dans la réalité. Ce qui est vrai (le réel) est ce qui se passe dans l’instant, dans le moment présent.

En questionnant mes pensées par rapport à cette réalité, j’ai vu que j’essayais sans cesse de la modifier, avec pour résultat colère et tristesse. Le but était de me sentir plus heureuse et en paix. Or, j’ai constaté que lorsque j’arrêtais de vouloir la changer, j’étais dans cette paix tant recherchée.

J’ai réalisé que ma souffrance venait des pensées que j’avais sur le monde et non pas du monde lui-même et ma vie en a été radicalement changée.

J’ai aussi compris que les retournements sont en fait ce que je nomme les « messages de l’âme » et que le monde extérieur n’est que la projection de mon monde intérieur.

Les retournements sont mes ordonnances pour mon propre bonheur. Personne ne peut me rendre heureuse. « C’est mon affaire », comme on dit dans ce Travail.

A ce propos, tout le monde peut-il faire ce Travail ?

Oui. Ce Travail est une méthode simple et puissante pour mettre fin à la souffrance humaine. Même un enfant peut le faire. En fait les enfants sont très réceptifs à ce Travail car ils ne sont pas encore emprisonnés dans un carcan mental figé.

Il est destiné à tout un chacun en quête de paix.

Ce Travail n’est-il pas incompatible avec d’autres thérapies ?

En fait, il complète très bien toute thérapie et en accélère même le processus.

C’est un outil pratique et autonome de co-naissance de soi.

On m’a souvent dit que c’était le « chaînon manquant ». C’est un rayon laser qui nous mène au centre de ce que nous pensons être un problème.

Il peut devenir un véritable « Art de Vivre ».

Quel est l’impact de ce Travail dans votre vie ?

L’investigation Intérieure m’a permis d’aller en profondeur pour visiter une à une mes ombres et les transmuter à la lumière de la conscience. Ce voyage m’a fait voir l’impact que peut avoir notre mode de pensée sur notre santé (physique, émotionnelle, mentale et spirituelle). Il m’a permis de rencontrer peu à peu mes peurs et de les transformer en amour – de moi d’abord, par la capacité de m’accueillir enfin comme j’étais et non pas comme je pensais que je devais être – et des autres en acceptant davantage la réalité de chacun.

L’aboutissement de mon Travail est une proposition de stage intitulé « l’Amour ou la peur ? » qui permet de quitter le cercle vicieux de la peur dans lequel nous vivons constamment et de laisser naître le cercle vertueux de l’Amour en utilisant des clés bien concrètes, dont fait partie l’investigation.

*Aimer Ce Qui Est – Editions Ariane.