COACHING PRATIQUE...
Chaque mois, les bons conseils d’Alain Losier
et Marie-Luce Dossche, coachs-formateurs
du Institut Horizons 347
Futuriser pour partir gagnant
Futuriser, c’est avoir une vision claire de son but atteint, ressentir les effets d’avoir atteint ce qui est important pour soi. C’est aussi entendre les autres autour de vous qui vous félicitent, goûter et humer ces moments de bonheur.
Repassez régulièrement votre film. Imaginez que vous quittiez votre corps pour vous rendre dans votre film, dans ce futur. De « ce futur » trouvez comment vous avez fait pour y accéder, les étapes par lesquelles vous êtes passé. Focalisez-vous surtout sur la première étape, vous aurez de quoi vous occuper. Bonne route !
1. Une étape pour « sortir du brouillard »
Beaucoup de personnes savent ce qu’elles ne veulent pas ou plus…
La première étape est de définir ce que vous voulez.
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Commencez par définir dans quel domaine vous avez des difficultés :où, avec qui, dans quelle circonstance. Cela vous permettra de mieux cibler votre problème.
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Vous savez maintenant ce que vous ne voulez plus
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Déterminez ce que vous voulez (souvent l’inverse), cela correspond à votre but à atteindre
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Veillez à ce que la formulation de ce que vous voulez soit positive
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(évitez de dire « je ne veux plus être timide »… mais dites plutôt « je veux être à l’aise face à… »
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Votre objectif étant fixé, occupez-vous en.
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2. Maintenant vous savez où vous voulez aller !
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Faites une liste des choses que vous avez réussies dans les domaines de votre vie relationnelle, personnelle, professionnelle, spirituelle (même minimes).
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Trouvez comment vous avez fait lorsque vous avez réussi !
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Quelles étaient les croyances que vous aviez lorsque vous avez pu surmonter vos difficultés ?
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Trouvez la ou les croyance(s) que vous pourriez utiliser (transférer) par rapport à votre objectif actuel
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Préparez un plan d’action découpé pour renforcer votre croyance dans le contenu actuel
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Procédez par étapes
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Offrez-vous un cadeau à chaque étape atteinte, dites-le à vos amis, félicitez-vous
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Faites-en profiter d’autres autour de vous (qui en ont le désir)
La dualitÉ
Tout ce qui existe sur terre, toutes les dualités (abondance de nourriture – famine, paix – guerre) sont là pour permettre d’expérimenter et de faire exister.
Vous ne pouvez pas connaître l’amour si tu vous n’expérimentez pas le non-amour.
L’expérimentation des choses nous permet d’approfondir notre connaissance, d’évoluer et de devenir qui nous sommes : des êtres uniques.
Etre ne s’atteint qu’à travers l’expérience.
La vie suit le cycle suivant : connaître, faire l’expérience, être.
Le libre-arbitre
Il n’y a ni obligations, ni interdits dans le monde. Il y a des choix, le libre-arbitre.
Vous êtes le(la) seul(e) à pouvoir évaluer la façon dont vous expérimentez la vie.
Il faut cependant être conscient des résultats et des conséquences de vos actes et pensées.
Votre potentiel est vraiment illimité en ce qui concerne ce que vous avez choisi de faire.